胫骨痛（tibia pain）非常常见，一般所说的胫骨疼痛特指炎症。胫骨内侧疼痛或触疼，通常疼痛的部位在胫骨的下半段。疼痛或触疼可能延伸到膝盖。由于胫骨皮下组织和肌肉都较薄弱，血液供应相应也差，故为一种常见的运动损伤，多见于用腿击打的格斗类训练和比赛中。胫骨挫伤容易引起患处青紫，压痛明显、肿胀、血肿等症状。
小腿肌肉过于僵硬，跟腱传到肌肉附着处的应力过大，关节过度旋前，在很硬的路面上练习跑步，穿着不舒适或磨损严重的鞋，训练过度，训练负荷和强度增加过快等各种原因，初跑者更容易患胫骨疼痛。
胫骨内侧疼痛或触疼，通常疼痛的部位在胫骨的下半段。疼痛或触疼可能延伸到膝盖。开始跑步时疼痛感觉最剧烈，但是可能在跑步过程中消失，因为这时候肌肉变得松弛。胫骨疼痛不同于应力骨折，只有在进行负重活动时才感到疼痛。
可进行局部检查，铅笔滚动试验，必要时X线拍片检查。
1.胫骨压痛
胫骨压痛是血液病的早期信号，血液病的早期现象之一。
2.胫骨干骨不连
胫骨干骨不连指胫骨干骨骨折处软组织覆盖少，导致滋养动脉及营养血管易受损伤，下骨折段供血不足，易发生
骨折不愈合。
3.胫骨假关节形成
先天性胫骨假关节是先天性胫骨形成不良或失败的总称，有多种特定的类型，各型有其独立的病理、病程和预后，多见于胫骨中下1/3交界处，最终形成局部的假关节。男性发病率略高于女性，多为单侧，同侧腓骨也可累及。少数患者有遗传史。
针对引起胫骨疼痛的病因进行治疗。因运动过度引起，可减小活动力度，温毛巾外敷。因炎症所致，给予消炎、活血化淤等治疗。可酌情采用物理疗法、全方位立体给药、中医治疗等。
胫骨痛怎么快速恢复
临床上没有胫骨痛怎么快速恢复的说法，胫骨痛可能因为运动过度、胫骨骨折，或者其他一些疾病，建议去医院明确诊断后对症进行药物治疗等。
1.运动过度：运动过度可能会导致小腿肌肉僵硬、胫骨挫伤等，出现胫骨疼痛，这时可以热敷，使用一些外用膏药治疗，比如云南白药药膏，也要注意避免活动加重疼痛。
2.胫骨骨折：如果是胫骨骨折，要及时去医院检查，确诊以后可以用石膏固定，药物止痛（如布洛芬）等，也可以在合适的时候，在医生指导下，适当进行功能训练。严重者需要手术治疗。用药需遵医嘱。
3.其他一些疾病：比如胫骨感染、血源性骨髓炎等，也可能导致胫骨痛，如果是这些疾病，注意避免热敷加重病情，建议及时去医院在医生指导下对症治疗。
如果胫骨痛，建议不要自己随意处理用药，要及时到医院做检查来排除一些疾病，再进行对因治疗。
拉伸腓肠肌和比目鱼肌，保持每次拉伸30秒，缓慢放松，每天重复2～3次,记得在跑步之前进行充分拉伸足底和小腿肌肉。
百科内容仅供医学科普使用，不能作为诊断治疗依据，具体请遵医嘱。
